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¿Por qué dormir bien es clave para el crecimiento de los niños?
Dormir bien también desempeña un papel fundamental en el crecimiento físico.
Durante las etapas profundas del sueño, el organismo libera la hormona del crecimiento o somatotropina, responsable de estimular el desarrollo adecuado de huesos, músculos y tejidos. Cuando el descanso es insuficiente o se interrumpe constantemente, este proceso puede verse afectado.
Además, mientras los niños duermen, su cuerpo realiza importantes tareas de reparación celular que contribuyen a mantener una buena salud física.
En nuestro próximo artículo conoceremos cómo el descanso influye en la regulación emocional y el comportamiento infantil.
Este artículo fue elaborado a partir de información publicada por el Hospital Infantil Universitario de San José, complementada y adaptada por la Fundación Espumas Santafé con fines educativos y de promoción del bienestar infantil. Puedes consultar el artículo original aquí: “Dormir bien, crecer mejor: la clave del sueño en el desarrollo infantil” – Hospital Infantil Universitario de San José.